Principes du Karma yoga

PRINCIPES DU KARMA YOGA
Rechercher toujours la perfectiondans l'action.	Il s'agit de faire chaque action de son mieux, mais ce n'est pas du perfectionnisme à tout prix. Chacun fera selon ses propres compétences et s'efforcera de faire de son mieux. Les résultats varient d'un individu à l'autre, mais l'intention va vers le même but.
Savoir se détacher des résultats de l'action.	Cela signifie qu'il ne faut pas avoir d'attente particulière quant au résultat d'une action : ni d'attente pour son profit personnel : égoïsme, ni d'appréhension quant au résultat : angoisse, peur quant au résultat, etc.
Savoir rester centré sur l'action en cours d'accomplissement.	C'est la conscience permanente qui concerne l'objet et le sujet : objet : on reste centré sur ce que l'on fait immédiatement, sujet : on agit en conscience, toute pensée vagabonde est donc à exclure pendant l'action si elle n'a pas de rapport avec l'action même.

Yogas sutras : les 5 principes fondateurs du yoga

5 grands principes découlent des yogas sutras. S'ils sont observés lors de la pratique, ces principes amènent le pratiquant à une harmonie globale :

YOGA SUTRAS : LES PRINCIPES DU YOGA

Principes	Explications
Le choix de l'exercice.	L'exercice doit être approprié. Il n'est pas question de maltraiter son corps en faisant un exercice de façon inadéquate ou en pratiquant un exercice contre-indiqué à notre état de santé.
La respiration correcte.	La respiration tient une place primordiale dans le yoga. Chaque mouvement est rythmé par la respiration. Faire un exercice sans savoir respirer de façon correcte ne servirait à rien.
La relaxation correcte.	L'exercice pratiqué avec une respiration correcte doit aussi se faire avec la présence correcte du pratiquant. La pensée ne doit pas vagabonder pendant la pratique. Ceci amène une certaine concentration sur le moment présent, mais en même temps le vide mental de tout ce qui ne concerne pas l'action présente et la relaxation.
L'alimentation.	Moins répandu en Occident, ce principe est toutefois essentiel dans le yoga de l'Inde. Entrent également en compte la notion de végétarisme et d'une alimentation saine pour la bonne santé du corps. On retrouve également ce principe dans l'Ayurvédisme.
La concentration/méditation.	Ce principe est à la fois lié au mental et à la spiritualité.

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