Principes du Karma yoga
| PRINCIPES DU KARMA YOGA |
| Rechercher toujours la perfectiondans l'action. |
- Il s'agit de faire chaque action de son mieux, mais ce n'est pas du perfectionnisme à tout prix.
- Chacun fera selon ses propres compétences et s'efforcera de faire de son mieux.
- Les résultats varient d'un individu à l'autre, mais l'intention va vers le même but.
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| Savoir se détacher des résultats de l'action. |
Cela signifie qu'il ne faut pas avoir d'attente particulière quant au résultat d'une action :
- ni d'attente pour son profit personnel : égoïsme,
- ni d'appréhension quant au résultat : angoisse, peur quant au résultat, etc.
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| Savoir rester centré sur l'action en cours d'accomplissement. |
C'est la conscience permanente qui concerne l'objet et le sujet :
- objet : on reste centré sur ce que l'on fait immédiatement,
- sujet : on agit en conscience, toute pensée vagabonde est donc à exclure pendant l'action si elle n'a pas de rapport avec l'action même.
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Yoga sutra
Yogas sutras : les 5 principes fondateurs du yoga
5 grands principes découlent des yogas sutras. S'ils sont observés lors de la pratique, ces principes amènent le pratiquant à une harmonie globale :
YOGA SUTRAS : LES PRINCIPES DU YOGA
| Principes |
Explications |
| Le choix de l'exercice. |
- L'exercice doit être approprié.
- Il n'est pas question de maltraiter son corps en faisant un exercice de façon inadéquate ou en pratiquant un exercice contre-indiqué à notre état de santé.
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| La respiration correcte. |
- La respiration tient une place primordiale dans le yoga.
- Chaque mouvement est rythmé par la respiration.
- Faire un exercice sans savoir respirer de façon correcte ne servirait à rien.
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| La relaxation correcte. |
- L'exercice pratiqué avec une respiration correcte doit aussi se faire avec la présence correcte du pratiquant.
- La pensée ne doit pas vagabonder pendant la pratique.
- Ceci amène une certaine concentration sur le moment présent, mais en même temps le vide mental de tout ce qui ne concerne pas l'action présente et la relaxation.
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| L'alimentation. |
- Moins répandu en Occident, ce principe est toutefois essentiel dans le yoga de l'Inde.
- Entrent également en compte la notion de végétarisme et d'une alimentation saine pour la bonne santé du corps.
- On retrouve également ce principe dans l'Ayurvédisme.
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| La concentration/méditation. |
Ce principe est à la fois lié au mental et à la spiritualité. |
Méditation et yoga
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