En mode jeûne depuis hier soir.

Ce matin, j'ai continué à casser à la masse une ancienne salle de bain, carrelage, placo et murs. Puis à charger les gravats dans des seaux pour les amener à la remorque. Puis à aller à  la déchetterie pour vider le tout. Très physique...

Puis une sortie de vélo, pour finir la journée.

Juste pour dire que l'idée que le jeûne est incompatible avec l'activité physique est fausse. Le jeûne enclenche le phénomène de l'autophagie et il n'y a pas mieux pour se purifier.

L'autophagie dans le jeûne (1)

L'autophagie dans le jeûne (2)

16:09, le mardi 19 mars 2024

Petite sortie

En mode jeûne pour éliminer les cellules mortes

32,09 km

1:17:42

415 m dénivelée

Moy.Max.

Moyenne Vitesse 24,8 km/h // Max 50,0 km/h

Temps écoulé1:18:41

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