Yoga et résilience

On revient de Là-Haut. Un long tour en forêt, sous les sommets. Avant l'ouverture des portes la semaine prochaine...

Depuis le début du confinement, on trotte tous les deux jours en moyenne. Des sorties de 1 à 4 heures. De l'intérêt de vivre au bord des bois et des chemins. Si les médecins qui ont diagnostiqué ma sténose lombaire et mes trois hernies discales, me voyaient courir, je pense qu'ils seraient quelque peu surpris... Le yoga joue un rôle considérable dans le maintien de mon potentiel physique. J'en ai déjà parlé ici :

 

Mal de dos et yoga

Tantra Kundalini Yoga

KUNDALINI : Yoga nu.

Principes du Karma yoga

 

J'ai trouvé sur le net une série de dessins anatomiques qui présentent certaines des postures que j'applique quasiment tous les soirs.

Avant chaque séance, je récite intérieurement une phrase qui m'est venue à l'esprit une nuit. Je me suis réveillé avec elle, comme un murmure intérieur, l'impression étrange que mon cerveau n'en était pas le concepteur :

"Si tu n'apprends rien de tes tourments, c'est que tu ne méritais pas qu'ils prennent soin de toi."