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À force de tout voir, on finit par tout supporter. À force de tout supporter, on finit par tout tolérer. À force de tout tolérer, on finit par tout accepter. À force de tout accepter, on finit par tout approuver.
Saint-Augustin, 430 après J.-C.
N'est-ce pas la raison profonde de l'état actuel d'une bonne partie de l'Humanité ? Un abandon destructeur...
Il y a deux problèmes fondamentaux actuellement : l'ignorance et l'indifférence. Et bien souvent, quand vous le dites, votre interlocuteur vous répond : "Je n'en sais rien et je m'en fiche..."
VIDÉO. "Cash Investigation": Huawei menace de représailles Elise Lucet après la diffusion d'une enquête sur France 2
Le HuffPost
Publication: Mis à jour:
HUAWEI - Dans les écoles de communication, on appellerait ça une erreur de débutant. Échaudé par la séquence dans laquelle il apparaît dans le dernier numéro de "Cash Investigation" (diffusé mardi 4 novembre au soir sur France 2), le patron de Huawei France, François Quentin, a eu une réaction qui risque de raviver la polémique. Il rebondissait sur son altercation avec la journaliste Elise Lucet à propos de documents stipulant que le fabricant de téléphones portables faisait appel à une main d'oeuvre infantile.
"J'ai activé tous mes réseaux et madame Lucet n'aura plus aucun grand patron en interview, sauf ceux qui veulent des sensations extrêmes ou des cours de Media Training !", a-t-il déclaré jeudi lors des Assises de l'industrie, organisées par L'Usine Nouvelle. Dans l'enquête de "Cash", la journaliste interpelle le dirigeant sans y avoir été invitée. Devant la caméra, elle montre à François Quentin le témoignage d'une jeune Chinoise de 13 ans qui explique travailler 13 heures par jour pour "nettoyer" les écrans.
Huawei aurait réglé le problème avant cette altercation
Le sujet de "Cash Investigation" est éloquent. Plusieurs adolescents chinois sont interrogés et dévoilent leur quotidien précaire dans l'usine LCE, située à Nanchang (centre de la Chine). Ce sous-traitant fournit des pièces à Huawei, troisième constructeur mondial, mais aussi Nokia.
Visiblement gêné par les manières d'Elise Lucet, François Quentin ne répond à aucune question dans le sujet. Il se contente de répéter qu'il ne connaît pas Elise Lucet (présentatrice du 13h de France 2 depuis 2005), tout en lui demandant sa carte de presse. "Je pense que c'est ce qui lui a déplu", explique-t-il mercredi devant ses pairs.
Sur le travail des enfants, voici ce qu'il déclare. "Nous avons une tolérance zéro sur ce point et nous avons immédiatement cessé toute collaboration avec cette entreprise", martèle-t-il. L'entreprise, dont le siège social est à Shenzhen en Chine aurait identifié le problème en mai 2014, soit un mois avant l'échange musclé avec Elise Lucet. Toujours est-il, que Huawei ne compte pas publier de communiqué après la diffusion de l'émission... Pas sûr que l'entreprise puisse en rester là avec cette sortie publique.
Naoto Matsumura vit à Tomioka. Il est une des rares victimes de la catastrophe nucléaire de Fukushima à être restée vivre dans la zone interdite. En mars 2014, il est venu en France, en Allemagne et en Suisse pour témoigner de ce qui lui est arrivé, de ses choix et de son combat. Beaucoup de médias ont rapporté sa venue ; vous trouverez dans cette page une sélection de messages qu’il a portés de Paris à Genève, en passant par Bure, Fessenheim ou le Parlement européen.
Ce billet est illustré par des photos que j’ai prises lors de son périple en France, et se termine par une série de liens vers des articles disponibles sur internet ou téléchargeables, de vidéos, de blogs et d’albums photos.
Merci à tous ceux qui ont rendu possible cette aventure, à tous les organisateurs bénévoles et à tous les donateurs. Car l’objectif de ce voyage a été pleinement atteint. Naoto Matsumura a non seulement rencontré des centaines de lycéens avides de connaissances sur la catastrophe de Fukushima mais il a également livré son témoignage à des millions d’Européens à travers de nombreux médias : l’accident nucléaire est possible en Europe, et spécialement en France ; il est encore temps d’arrêter le nucléaire avant de devenir tous des victimes.
Pierre Fetet
Première interview de Naoto Matsumura en France à RTL le 5 mars 2014 avec Yves Calvi
A propos du prochain accident nucléaire
« Le prochain accident nucléaire, ce sera soit au Japon, soit en France. Je connaissais l'accident de Three Mile Island et de Tchernobyl mais je pensais que ça ne nous concernerait jamais, que la technique japonaise était suffisamment bonne... Je pense qu'EDF juge également que les centrales nucléaires françaises bénéficient d'une technique de meilleure qualité. Tepco, c'était pareil. Ils nous disaient qu'il n'y avait pas de danger, que c'était sûr... Il faut dire haut et fort qu'il faut arrêter le nucléaire, il faut se battre. » (AFP, 6 mars 2014)
« Si l'Europe ne décide pas très vite de sortir du nucléaire, elle connaîtra forcément une catastrophe aussi grave que Fukushima » (France Info, 16 mars 2014)
« Chez vous en Europe, les pays sont collés les uns aux autres, s’il y a un accident, ce sont plusieurs pays qui seront affectés. » (RTS, 18 mars 2014)
Conférence de presse de Naoto Matsumura, Michèle Rivasi et Sandrine Bélier le 11 mars 2014 au Parlement européen
A propos du projet d’enfouissement de déchets radioactifs à Bure
« L’Andra a des réponses toutes faites qui, selon moi, ne sont pas fiables. Personne ne peut dire qu’il n’y aura jamais d’accident. Avant, Tchernobyl, c’était loin pour moi et je ne croyais pas que cela pouvait m’arriver. Maintenant, je suis concerné. La France fait comme les autres pays. Elle choisit Bure car il n’y a pas beaucoup de population. Ils considèrent qu’il y aurait moins de dégâts en cas d’accident. Les habitants de Bure sont déjà des victimes du nucléaire. Partout, il faut sortir du nucléaire » (Est Républicain, 9 mars 2014)
Naoto Matsumura a visité le centre CIGEO à Bure le 7 mars 2014.
A propos de l’efficacité de la décontamination des sols
« Ce que je souhaite dire en France et en Europe, c'est qu'avant une catastrophe, une centrale nucléaire c'est toujours nickel. Je pense que c'est ce que doit vous dire EDF. C'est que nous disaient en tout cas les dirigeants de Tepco : qu'on n'était pas à Tchernobyl dans l'ex-Union soviétique, qu'il fallait au contraire avoir confiance dans la technique japonaise. Et moi, comme la grande majorité des Japonais, je les croyais. Maintenant, trois ans après l'explosion, ils ne contrôlent plus rien. A tel point, que le gouvernement japonais a dû prendre le contrôle du chantier de décontamination. Depuis janvier, je les ai vus dans ma ville faire enlever la terre trois fois pour la décontaminer. Sans résultat : il y a toujours autant de radioactivité dans le sol... » (La Vie, 7 mars 2014)
Accueil chaleureux de Naoto Matsumura au lycée de Barr le 10 mars 2014 où celui-ci a reçu des guirlandes de grues en origami.
« Finalement, d’après mes propres expériences vécues dans une zone interdite, j’estime que la décontamination du territoire est irréalisable et que le retour dans les zones contaminées est impossible. Car les zones contaminées ne sont plus habitables. Si jamais un accident pareil arrivait en France, vous perdriez certainement une vaste étendue de votre territoire. » (Conférence au Parlement européen, 11 mars 2014)
Janick Magne, Naoto Matsumura, Ren Yabuki et Catherine Connan lors de la manifestation pour la fermeture de la centrale de Fessenheim le 9 mars 2014
A propos des mensonges de Tepco
« Avant le 11 mars 2011, les techniciens de Tepco nous disaient qu’il n’y avait pas de danger, que cela n’arriverait jamais. Des menteurs !
Quelques jours après le 11 mars 2011, un de mes voisins, un technicien Tepco m’a dit que tout était désormais sous contrôle, que tout serait revenu à la normale après quelques jours tout en évacuant sa famille au loin : Menteur!
Depuis le début de la catastrophe, Tepco nous répète que tout va bien. Menteurs ! Ils nous disent maintenant qu’il faudra 30 à 40 ans pour y remédier. Menteurs ! Ils nous ont menti avant, ils nous ont menti pendant, et ils nous mentent même encore maintenant. » (Enjeux énergies, 8 mars 2014)
Naoto Matsumura est venu témoigner le 13 mars 2014 devant la centrale nucléaire de Fessenheim.
A propos de Fessenheim
« La centrale nucléaire de Fessenheim est une vieille centrale. Ce sont ces centrales qui présentent le plus de risques » (Arte Journal, 9 mars 2014)
« Si une catastrophe survient ici, il ne restera rien de vos vignes, de vos forêts et de vos champs de maïs. Il faut fermer toutes les centrales du monde. » (L’Alsace, 10 mars 2014)
Naoto Matsumura dans les Hautes-Vosges le 9 mars 2014
A propos de sa ville natale, Tomioka
« Ce n’est pas possible d’expliquer la situation de ma ville avec des mots mais après l’explosion de la centrale et l’évacuation, ce qui m’a le plus choqué, c’est le silence. Avant, c’était une ville très animée, aujourd’hui elle est déserte et irradiée définitivement. » (I-Télé, 9 mars 2014)
« Je pense que la terre n’a plus de valeur, que personne ne va vouloir des terres de Tomioka. Je suis de la 5ème génération de riziculteurs, mes ancêtres avant moi ont protégé ces terres, mes parents m’ont appris à m’occuper de ces terres, et moi je voulais transmettre ces valeurs à la génération suivante... Il n’y a aucune chance que les générations futures reviennent s’installer à Fukushima. Il n’y a aucune chance pour ça, ça se terminera avec moi. » (RTS, 18 mars 2014)
Cinq membres de l’équipe lors de la commémoration organisée par Europe Ecologie les Verts au Parlement européen le 11 mars 2014
A propos de son choix de rester en zone contaminée
« Au bout de 3 jours, je suis sorti de ma maison, ce qui m'a frappé c'est le silence. J'ai vu un pauvre chien attaché, il n'avait rien à manger ni à boire. Je l'ai donc nourri et un autre chien à côté a commencé à aboyer pour me réclamer aussi de le nourrir. Et c'est comme ça que je me suis aperçu qu'il y avait des milliers d'animaux abandonnés autour de Fukushima. » (France Info, 11 mars 2014)
« Au lendemain de l’accident, la seule chose à laquelle j’ai pensé a été de sauver des animaux. Maintenant, je ne peux plus arrêter » (Metronews, 10 mars 2014)
« La centrale nucléaire m’a tout pris, ma vie et mes biens. Rester ici, c’est ma façon de combattre pour ne pas oublier, ni ma colère, ni mon chagrin » (L’Alsace, 10 mars 2014)
« Une partie de la population ne comprend toujours pas pourquoi j’ai décidé de rester dans la zone rouge pour m’occuper des bêtes. Ces gens-là se demandent si la vie d’un humain n’est pas plus importante que la vie des bêtes. Mais aujourd’hui, je n’ai aucun regret. Si c’était à refaire, je prendrais la même décision. » (La Télé, 18 mars 2014)
José Bové a apporté son soutien à Naoto Matsumura le 11 mars 2014 au Parlement européen.
A propos de sa santé
« J’ai renoncé à manger mes propres cultures, elles sont trop contaminées. Et moi aussi ! » (Ouest-France, 6 mars 2014)
« Pour l’instant je n’ai rien. Peut-être que dans trois ou cinq ans, je verrai les conséquences de la catastrophe sur ma santé » (Metronews, 10 mars 2014)
« Peut-être je serai atteint un jour ou l’autre d’une leucémie ou d’un cancer. » (RTL, 11 mars 2014)
Naoto Matsumura et Ren Yabuki lors de la manifestation pour la fermeture de la centrale de Fessenheim le 9 mars 2014
A propos des liquidateurs de Fukushima
« Pour Tepco, les travailleurs à la centrale ne sont pas des humains » (JOL Presse, 10 mars 2014)
A propos du coût de l’électricité nucléaire
« Si vous pensez au coût de la décontamination, les coûts de stockage des combustibles usagés et les coûts des dégâts après accident, il est impossible de dire que les centrales nucléaires fabriquent de l’électricité pour bon marché. » (Conférence HEP Vaud, 19 mars 2015)
Le 12 mars 2014, Naoto Matsumura a reçu le soutien de Roland Ries, maire de Strasbourg.
A propos de la gestion de la catastrophe de Fukushima
« Aujourd’hui, il faut révéler ce qui se passe vraiment à Fukushima, dire aux chaînes de télévision qu’on ne peut plus gérer les problèmes à Fukushima Daiichi. Le gouvernement assure que la situation est maîtrisée, mais c’est loin d’être le cas… La réalité c’est que Tepco ne sait pas comment gérer, ni maîtriser l’accident de Fukushima »». (JOL Presse, 10 mars 2014)
« Personne ne peut maîtriser l’accident. Il n’y a aucune technique, aucun moyen d’arrêter cela. » (France Inter, 11 mars 2014)
Naoto Matsumura a été invité au Parlement européen le 11 mars 2014 par la députée Michèle Rivasi.
A propos de l’idée qu’il se faisait du nucléaire
« Avant la catastrophe, je n’étais pas du tout un militant écologiste. Le nucléaire ne me faisait pas peur, j’avais totalement confiance. » (Ouest-France, 6 mars 2014)
« J’étais convaincu que les centrales nucléaires étaient sûres, qu’il n’y avait aucun danger. C’est comme cela que j’avais été formé. » (RTL, 11 mars 2014)
« Je n'étais pas anti-nucléaire avant, Tepco m'avait lavé le cerveau. » (France Info, 11 mars 2014)
Une plaque commémorative a été inaugurée à l’occasion du passage de Naoto Matsumura, le 13 mars 2014, au lycée de Guebwiller : « En souvenir de la visite du « dernier homme de Fukushima », Naoto Matsumura, venu en Alsace pour témoigner de la tragédie nucléaire de Fukushima ».
A propos de l’attitude de l’OMS vis-à-vis des victimes du nucléaire
Naoto Matsumura n’a rien dit mais a porté cette pancarte : « Fukushima, another WHO cover up just like Chernobyl ». Le 19 mars 2014, il a participé silencieusement à la vigie d’Hippocrate devant l’OMS à Genève, comme le font chaque jour ouvrable tous les autres militants d’Independent WHO depuis le 26 avril 2007.
A propos des évacués
« Les personnes âgées sont déboussolées, stressées. Beaucoup en meurent. » (Ouest-France, 6 mars 2014)
Naoto Matsumura et Ren Yabuki participant à la vigie d’Hippocrate devant l’OMS à Genève le 19 mars 2014 (Photo : Pierre Ferrandon)
Une semaine auparavant, le matin du 11 mars 2014, Naoto Matsumura avait fait une conférence au Parlement européen et délivrait également ces revendications :
Droits de l’homme
« Les victimes doivent être reconnues comme des réfugiés irradiés et soutenus comme tel. Des droits doivent leur être accordés : Droit de réclamer l’évacuation en fonction du niveau de radiation. Droit de protéger les enfants de Fukushima contre la radioactivité. Droit de se procurer des aliments propres non contaminés pour les enfants aussi bien que pour les adultes. »
Naoto Matsumura après son appel à fermer les centrales nucléaires du monde entier, le 9 mars 2014 lors de la manifestation à Fessenheim
Droits de l’animal
« Les animaux doivent être évacués et protégés en cas d’accident nucléaire. Les animaux abandonnés dans les zones contaminées ne doivent pas être tués. »
Le 6 mars 2014, Naoto Matsumura était l’invité de Mathieu Vidard pour l’enregistrement de l’émission « La tête au carré » à France Inter.
Liberté d’expression
« Avant Fukushima, c’était Tepco, grand sponsor des médias japonais, qui censurait les opinions publiques. Maintenant c’est la nouvelle loi sur la protection des secrets qui fera taire les médias et les dénonciateurs. Il est plus facile de ne rien dire sur Fukushima Daiichi que de chercher à résoudre les vrais problèmes du nucléaire.
Avec cette nouvelle loi, nous n’aurons plus le droit d’accéder aux informations ni de critiquer l’Etat. Nous risquerons d’être considérés comme terroristes, quel que soit notre statut car c’est une loi qui stipule que celui qui avance sa propre opinion peut être considéré comme terroriste. »
L’équipe du périple au complet : Antonio, Ren, Naoto, Catherine, Pierre et Kazumi le 10 mars 2014 (Photo : André Hatz)
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Crédits photos pour cet article : Pierre Fetet, sauf la 9ème, la 15ème et la 18ème.
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Pour en savoir plus : liens vers les articles, interviews, vidéos et albums consacrés au voyage de Naoto Matsumura en Europe
2) Soirée « Les leçons de Fukushima » du 12 mars 2014 à Strasbourg organisée par le groupe local Greenpeace, avec les interventions de Catherine Connan, Naoto Matsumura, Pierre Fetet, Reiko Hasegawa, Michèle Rivasi, Claude Bourguignon, Bernard Laponche, Antonio Pagnotta, et.
Si ce sont les cinq dernières minutes de vie… Celles du mourant ou celles de ceux qui l’aiment.
Ou les cinq dernières minutes avant la naissance de l’enfant. Cinq minutes pour la Maman, cinq minutes pour l’Enfant, cinq minutes pour le Père, cinq minutes pour le personnel médical.
La durée est la même pour tout le monde.
Pas la perception du temps elle-même.
Cinq minutes avec la roulette du dentiste dans la bouche. Cinq minutes pour le praticien les yeux rivés sur un horizon dentaire…
Cinq minutes avant le début de la finale, ce match tant attendu, les joueurs entrent sur le terrain, ils se positionnent, tout le stade est debout, applaudissements, chants, cornes de brume… Cinq minutes longues par l’impatience, courte pour le flot d’émotions.
Des pensées qui jaillissent, des paroles qui s’égrènent, des cris, des rires…
Cinq minutes. C’est très court finalement.
Alors, voyons cela de l’intérieur.
Allongé, les yeux fermés, les mains le long du corps ou posées sur le ventre.
Observation de la respiration. Inspiration par le nez, bouche fermée, la pointe de la langue en contact avec le palais.
Une seule et unique pensée, constante. L’observation du mouvement respiratoire. Rien d’autre.
Pendant cinq minutes.
Vous avez mis un chronomètre qui va sonner dans cinq minutes.
C’est rien cinq minutes, ça passe très vite.
Mais pas s’il s’agit de maîtriser les pensées en concentrant le mental sur un mouvement interne et ses effets sur le corps.
Vous pensez que cela ne posera pas de problème, qu’il suffit de se laisser aller mais s’abandonner de la sorte, c’est la porte ouverte à un flux chaotique de pensées insoumises. C’est inévitable.
Lorsque vous vous direz au bout d’une minute que vous n’avez pensé à rien d’autre que votre respiration, vous aurez perdu à l’instant le contrôle. Puisque vous y aurez pensé.
Lorsque vous aurez un flash d’une micro seconde sur le chronomètre qui va sonner, vous aurez perdu le contrôle.
Lorsque vous réaliserez que vous venez de penser à autre chose et que vous ne savez plus vraiment à quoi, vous aurez perdu deux fois. Celle où vous êtes sorti de l’observation de votre respiration et celle où vous avez réalisé que vous ne pensiez plus à ce à quoi vous deviez penser sans savoir pour autant à quoi vous venez de penser. Et plus vous chercherez, plus vous serez sorti de l’exercice.
Mais c’est en sortant de l’exercice que vous prendrez conscience de l’extrême difficulté de l’épreuve.
Vous êtes pourtant immobile, rien dans votre environnement ne vient vous déranger, il n’y a aucun élément extérieur perturbant, aucune bruit, aucun mouvement.
Et vous ne parvenez pas malgré tout à rester en vous-mêmes.
Le monde autour de vous n’y est pour rien.
Même si vous tous vos besoins, tous vos désirs, toutes vos attentes sont exaucés, même si rien, absolument rien, dans votre vie n’est source de tourments, il restera dans le contrôle de votre mental des instants de rupture.
Des pensées intrusives.
Ce que tout ça m’inspire, c’est qu’il sera impossible pour l’Humanité de parvenir un jour au Bien-être absolu en se contentant d’attendre du monde extérieur l’établissement de ce Bien-être puisque l’individu lui-même ne parvient pas à être lui-même dans ce Bien intérieur.
C’est comme verser de l’eau dans une outre percée.
Pour ma part, je n’ai jamais réussi l’exercice des cinq minutes.
Pour la simple raison que j’ai toujours en tête l’objectif de le réussir…
Et quand je pense que certaines personnes rigolent en voyant des images de méditation.
Les parlementaires sont-ils totalement déconnectés du réel ? La question se pose alors qu’on apprend qu’une loi vient d’être votée à l’unanimité et prévoit de doubler de six mois à un an la durée d’indemnisation des élus en cas de défaite électorale.
Peut-être plus grave encore, le texte prévoit d’obliger une entreprise privée à réintégrer l’élu à la fin de son mandat, y compris dans les communes de 10 000 habitants et plus. Ainsi, l’entreprise ne sera plus libre de son recrutement.
S’il est vrai que l’équivalent dans le public (l’élu réintègre son administration à la fin de son mandat) est contestable, il faut dire que nous militons depuis des années pour que les fonctionnaires élus démissionnent de la fonction publique (dont le statut fait l’objet d’une proposition de loi visant à la supprimer, que nous soutenons), comme cela se pratique en Allemagne et au Royaume-Uni. Outre-Manche, les hauts fonctionnaires doivent même démissionner de la fonction publique avant la campagne électorale !
Le pire vient des justifications données par le rapporteur du texte, le député socialiste du Val d’Oise Philippe Doucet.
Ce dernier explique qu’«[u]n maire battu aux élections n’a pas le droit à Pôle emploi. Il s’agit que les élus n’aient pas moins de moyens que le reste de la population parce que ça peut freiner les ambitions de ceux qui voudraient s’engager», alors que les privilèges des élus sont nombreux, et leurs rémunérations très avantageuses.
Doucet avance également que cette loi n’a pas pour seul objectif d’atténuer le choc des défaites électorales, mais surtout de diversifier le profil des élus, en facilitant l’engagement des salariés du secteur privé et des femmes notamment. Comme il est commode que ce souci de renouvellement du personnel politique coïncide avec le renforcement des avantages de l’actuel !
Doucet assure enfin que la date du vote de cette loi n’a rien à voir avec les élections départementales puisqu’elle ne devrait pas bénéficier aux battus de dimanche. «La loi entrera en vigueur au 1er janvier 2016. On voulait initialement qu’elle s’applique aux municipales de 2014 mais le calendrier parlementaire n’ a permis de voter le texte que maintenant».
Si Doucet et les parlementaires qui l’ont suivi à l’unanimité sont sincères sur les motivations de cette loi, c’est que ces derniers sont complètement coupés des électeurs qui, en tant que contribuables, sont leurs employeurs. Comment ne pas être frappé par la simultanéité de ce vote et le scrutin des 22 et 29 mars ?
Je médite tous les jours depuis plus de 15 ans. Je comprends tout à fait le défi de conserver sa motivation dans la pratique de la méditation. À travers les années, j’ai développé quelques trucs pour me permettre de garder la flamme bien vivante.
Comme toute relation, au début la méditation se fait avec exaltation et une joie débordante. Ensuite, l’attrait de la nouveauté s’estompe et il est nécessaire de véritablement développer une discipline joyeuse. La pratique de la méditation est un entrainement de l’esprit. Comme tout entraînement, il est nécessaire de la pratiquer régulièrement pour en retirer tous les bienfaits sur le corps et l’esprit.
Pour vous aider à intégrer ce nouvel art de vivre, voici 10 astuces pour débuter la méditation :
Trouvez la bonne technique de méditation pour vous : Quelle soit contemplative, active, analytique ou inspiré des techniques de pleine conscience, la méditation est riche et diversifié. Trouvez celle qui vous convient et aller en profondeur dans votre pratique avec enthousiasme.
Affirmez vos intentions : Rappelez-vous vos objectifs de médiation avec chaque séance. Générer un esprit plein de gratitude afin d’avoir les conditions favorables pour cette pratique dans votre vie.
Soyez bienveillant envers vous-même : Ne soyez pas trop sévère ni trop sérieux dans la pratique de la méditation. Restez léger et ne jugez pas vos distractions ou votre degré de concentration. L’important est de participer Réjouissez-vous de chaque pratique en observant les bienfaits immédiats dans votre esprit et votre corps.
Soyez constant : Il est préférable de débuter 5 minutes de méditation chaque jour durant une année que débuter avec une heure de méditation par jour et se décourager après quelques semaines. L’important est de trouver un moment chaque jour pour faire votre méditation et conserver votre discipline joyeuse.
Ayez la bonne posture : Prenez une posture qui favorise à la fois la vigilance et la détente. La position coucher n’est vraiment pas la meilleure mais il n’est pas nécessaire de faire la position du lotus également. Soyez assis dans une position confortable, relaxez votre corps, soyez digne et débuter votre méditation.
Créez un lieu inspirant : Bien que la méditation puisse se faire dans tous les environnements, il est bien plus inspirant de créer un lieu dédié si vous en faites une pratique régulière. Que ce soit en nature, devant un bouddha ou face à une peinture, entourez-vous de beauté pour méditer et votre motivation n’en sera qu’augmenté.
Ayez un rituel de méditation : Pour ma part, je mets une musique douce, allume toujours un encens et une bougie sur mon autel avant de méditer. Parfois juste se laver les mains et le visage est suffisant pour marque une transition entre la vie de tous les jours et ce moment privilégié avec vous-même. Un petit rituel du genre a comme bénéfice de préparer votre esprit à la méditation en plus de créer les meilleures conditions pour votre méditation.
Faites des lectures inspirantes : Soutenez votre motivation en lisant sur des sujets de développement spirituel et personnel. Nourrissez votre esprit avec des lectures qui vous amèneront dans une meilleure compréhension des bienfaits de la méditation. Apprenez de nouvelles méditations pour enrichir et diversifier votre pratique.
Faites une expérience de retraite immersive : Faites une expérience intense de la pratique de méditation pour vous permettre de développer votre pratique et sentir de manière intense les bienfaits de la méditation. Une expérience de quelques jours vous permettra de voir des changements immédiats et durables dans votre esprit et votre niveau d’énergie.
Dédiez votre pratique : À la fin de votre méditation, générez le souhait que cette pratique vous permettre d’être une personne meilleure pour vous-même et les autres. Affirmez vos intentions pour la journée et prenez refuge dans votre esprit bienveillant qui s’est manifesté en vous. Soyez fiers de votre pratique peu importe comment elle s’est produite. Vous avez fait de votre mieux, bravo!
Ecrire, écrire, écrire........ Comme si je devais succomber par étouffement si tout ça restait en moi......Etouffé par des mots prisonniers qui auraient voulu découvrir le monde.....Cette impression qu'ils ont besoin d'exister, sur l'écran, de se retrouver les uns les autres, de sortir de leur isolement de mots, de la tristesse du dictionnaire qui ne raconte pas d'histoire....Eux, ils veulent vibrer ensemble, se donner la main, s'enlacer, apprendre à se connaître, découvrir l'Autre qui a tant de choses à dire. Et tous unis dans une phrase, puis un chapitre, puis un roman, se mettre à rire devant la puissance retouvée de l'osmose...
Réjouissez-vous de chaque pratique en observant les bienfaits immédiats dans votre esprit et votre corps.
